Craniosacrale und viszerale Therapie

Die Craniosacrale und die viszerale Therapie sind ein Teil der Osteopathie. Es werden neben den Muskeln und Gelenken auch Faszien und Organstrukturen behandelt. Faszien befinden sich als Hüllen von Organen, Muskeln, Nerven, Knochen und Gelenken in unserem Körper. Sie durchziehen uns als bewegliches Netzwerk, geben uns Halt und  Beweglichkeit und dienen der Informationsweitergabe innerhalb unseres Körpers. Durch unterschiedliche Einflüsse wie Stress, Anspannung, Überlastung und  Ablagerungen von Stoffwechselprodukten können Spannungen und Verklebungen in den faszialen Strukturen entstehen und Schmerzen und Funktionsstörungen auslösen. Mit der craniosacralen und viszeralen Therapie können diese gelöst werden.

Ayurvedische Medizin

Die Ayurvedische Medizin ist das traditionelle Medizinsystem Indiens. Es ist nicht nur auf die Behandlung von Krankheiten ausgerichtet, sondern auch auf eine Verbesserung der Lebensqualität und des eigenen Wohlbefindens. Im Ayurveda ist Gesundheit nicht als Abwesenheit von Krankheit definiert, sondern schließt ein körperliches und geistiges Wohlbefinden mit ein. Ein Teil ist die Auseinandersetzung mit den eigenen geistigen Haltungen und den Lebens- und Ernährungsgewohnheiten. Wir können unsere Wahrnehmung dafür schulen, was uns stärkt und was uns schwächt. Dann können wir bewusster Entscheidungen treffen, wie wir handeln und welche Blickwinkel wir einnehmen möchten. Im Ayurveda wird nicht der Mensch als krank betrachtet, sondern bestimmte Strukturen werden als im Ungleichgewicht angesehen. Um wieder mehr Gleichgewicht herzustellen, können die  Pflanzenheilkunde, individuell angepasste Ernährungs- und Lebensgewohnheiten, das Erkennen von psychosomatischen Zusammenhängen und Ölanwendungen helfen.

Ernährung

Unsere Ernährung hat nicht nur Einfluss auf die Entstehung von Krankheiten, sondern beeinflusst auch unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Sie beeinflusst unsere  Kraft, unsere Stimmung, unsere Wachheit und unseren Schlaf. In der ganzen Fülle an Ernährungsempfehlungen stelle ich immer wieder fest, wie wichtig es ist, die Ernährung an die derzeitigen Anforderungen an den jeweiligen Menschen und dessen Situation anzupassen. Das langfristige Ziel ist, eine Ernährungsform zu finden, die uns unterstützt, den Genuss zu essen erhält oder sogar steigert und gut im Alltag umsetzbar ist.  Die Veränderung von Gewohnheiten ist praktisch gesehen oft einfach, braucht aber in der Umsetzung häufig Zeit und Geduld.

Ölmassage

Die Ölmassage kann ausgleichend und schmerzlindernd wirken. Sie reguliert die Muskelspannung und das Nervensystem. Über Hautzonen und Druckpunkte kann die Ölmassage auch an den inneren Organen, Muskeln und Gelenken wirken.

Die Anwendung dieser Techniken verstehe ich als Impulse die gegeben werden, um mehr spüren und wahrzunehmen zu können und wieder mehr ins Gleichgewicht zu finden.